Category: สุขภาพ

0

ผลไม้ให้พลังงานสูง

จากบทความที่ผ่านมาเราได้นำเสนอ 10 เคล็ดลับดีๆ ในการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งในบทความนี้เราขอนำเสนออาหาร ผลไม้ให้พลังงานสูง เพื่อเน้นการควบคุมปริมาณการกินอาหารไม่ให้เกิน ค่า BMR มากจนเกินไป (BMR=ค่าพลังงานในการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน) เพราะการกินอาหารในปริมาณมากจ...

0

ผลไม้ให้วิตามินสูง

5 อันดับ ผัก ผลไม้ให้วิตามินสูง (วิตามินซีสูง) วิตามินซี มีชื่อเต็มเรียกว่า ascorbic acid  ( กรดแอสคอร์บิก) ซึ่งร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้  แต่วิตามินซี มีความสำคัญอย่างมากในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย  วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมู...

0

ซุปเปอร์ฟรุต ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากเป็นพิเศษ

พลังสารอาหารจากธรรมชาติ ซุปเปอร์ฟรุต ด้วยวิถีชีวิตที่เร่งรีบในแต่ละวัน แต่ต้องการไลฟ์สไตล์ที่คล่องตัว และต้องการมีสุขภาพดี  ซึ่งการที่คนเราจะมีสุขภาพดีได้ สิ่งสำคัญก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมและการไ...

0

10 เคล็ดลับดีๆ ในการควบคุมน้ำหนัก

ผู้คนในปัจจุบันให้ความสำคัญไม่น้อยกับการดูแลและการควบคุมน้ำหนักตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ซึ่งหลายๆคนก็คงได้ทดลองวิธีต่างๆ สารพัดวิธีในการควบคุมน้ำหนัก มาก็มากแล้ว ซึ่งบางวิธีก็ได้ผลแต่บางวิธีก็อาจจะไม่ได้ผลดังนั้น Besterlife.com ขอเสนอ 10 เคล็ดล...

0

โรคพิษสุนัขบ้า การป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไข

สวัสดีครับวันนี้พบกันในเรื่อง กระแสเตือนภัยกับ รู้เท่าทันโรคพิษสุนัขบ้า หลังจากมีการแพร่ระบาดของ โรคพิษสุนัขบ้า อย่างหนัก  โดยกรมปศุสัตว์ได้กำหนดพื้นที่ประกอบด้วย พื้นที่  A คือพื้นที่สีเขียวหรือพื้นที่ที่ไม่มีผู้เสียชีวิตจากโรคพิษสุนัขบ้า ...

0

ฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

     ที่เรารู้ๆกัน ประเทศไทยตั้งอยู่บริเวณเส้นศูนย์สูตรจึงทำให้ประเทศไทยมีแสงแดดมาก และมีสภาพอากาศร้อนถึงร้อนมาก  และถึงแม้ว่าประเทศไทยจะมีถึงสามฤดูก็จริงแต่ทั้ง3 ฤดูของไทย ยังคงมีปริมาณความเข้มของแสงแดดมากเป็นพิเศษ  ซึ่งแสงแ...

0

อาหารเช้า อาหารชีวิต ภัยร้ายของการไม่รับประทานอาหารมื้อเช้า

         อาหารเช้า อาหารชีวิต            อาหารเช้า ภาษาอังกฤษมาจากคำว่า Breakfast หมายความว่า หยุดการอดอาหาร  เพราะท้องว่างมานานกว่า 12 ชั่วโมงแล้ว ที่ไม่ได้รับประทานอะไรเลยหลังจาก  การรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายในเมื่อวาน  และเวลาอาหารมื้อเช้า  ปกตินั...

0

ข้าวหลาม ประเพณีพื้นบ้าน เพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย สร้างความสามัคคี

ข้าวหลามพื้นบ้าน               ขอนำเสนอการทำ ข้าวหลามพื้นบ้าน ไม่ปรุงแต่ง ตามประเพณีดั้งเดิม ที่คงความเป็นเอกลักษณ์              ประวัติและที่มาของ ข้าวหลาม สันนิษฐานว่า น่าจะเกิดมาจากประเพณีของคนไทยภาคเหนือและภาคอีสาน ที่นิยมบริโภคข้าวเหนียวเป็นอาหา...

0

ปลานึ่งทรงเครื่อง ดีต่อกายและใจ ลองไปทำดูกันนะครับ

มีคลิป        ปลานับได้ว่าเป็นวัตถุดิบในการทำอาหารเมนูหลักๆของคนไทย เพราะเมืองไทยเป็นประเทศที่อุดมสมบูรณ์ในน้ำมีปลาในนามีข้าว ปลานิลนับได้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและหาได้ง่าย แต่ข้อเสียของมันคือ กลิ่นคราวของมัน ที่ทำให้หลายๆคนไม่ชอบกินเท่าไหร่ แล้วยิ่...

0

เริม จุดเริ่มต้นที่ทำให้รู้จัก โรคเริม อาการเริ่มต้นคล้ายๆสิว แต่ไม่ใช่สิว

      วันหนึ่ง ที่บริเวณริมฝีปากล่างด้านขวา มีอาการเจ็บ ปวดเล็กๆคันคันคล้ายๆกับการเป็นสิว  แต่มันจะยุบยิบๆ บริเวณริมฝีปาก ซึ่งผมก็คิดว่าตัวเองนั้นเป็นสิว ด้วยความที่ไม่รู้  ก็เลยเฉยๆเพราะคิดว่าเดี๋ยวมันจะหายไปในวันถัดไป  เพราะมันก็จะอักเสบเป็นหัว  แล...