besterlife.com Blog

0

7 อุปนิสัย พัฒนาสู่ผู้มีประสิทธิผลสูง Proactive สำเร็จได้ ชีวิตสร้างได้

“Proactive” คือ คนที่มีความสามารถมองเห็นคุณค่าในตนเอง แล้วสามารถดึงศักยภาพความสามารถมาใช้กระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้แก่ตนเอง สามารถกำหนดรูปแบบชีวิตความเป็นอยู่และเปลี่ยนชีวิตให้มีคุณภาพดีขึ้นได้ โดยที่ไม่ปล่อยชีวิตให้ผ่านกับกาลเวลาหรือป...

0

น้ำมันเส้นผม ซึ่งเป็นสิ่งที่เส้นผมต้องการ เพื่อสร้างความมันวาวสร้างความชุ่มชื้น 

              ปัญหาที่เกิดขึ้นกับเส้นผมมีสาเหตุมาจาก 1) วิตามินบำรุงเส้นผม เพราะวิตามินมักจำเป็นต่อระบบต่างๆในร่างกายรวมทั้งเส้นผม ก็ยังต้องการวิตามินเช่นกันและวิตามินที่เส้นผมต้องการนั้น เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ที่เรียกว่าวิตามินอี จะช่วยป้องกันอ...

0

สารอาหารสำคัญ สรรพคุณและประโยชน์ของชาเขียว

สารอาหารสำคัญ สรรพคุณและประโยชน์ของชาเขียว       1)  ชาเขียว มีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoidds) ที่มีชื่อว่า แคททีชิน (Catechins) ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ การที่ร่างกายมีอนุมูลอิสระมากจนไม่สามารถควบคุม ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมได้ เพราะมั...

0

วันนั้นของเดือน เหตุผลผู้หญิง อารมณ์และความรู้สึกที่ผู้ชายไม่เข้าใจ

           เมื่อกำลังตกอยู่ในช่วงก่อนถึงการมีประจำเดือนหรือ วันนั้นของเดือน 2-3 วันโดยประมาณ อารมณ์ของผู้หญิงที่ผู้ชายไม่ค่อยเข้าใจ ว่าทำไมผู้หญิงจึงหงุดหงิดง่าย โกรธง่าย อารมณ์ค่อนข้างแปรปรวนและเปลี่ยนแปลงได้ง่ายๆ แบบไร้เหตุผล ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำ...

0

โรคหน้าฝน กับวิธีดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงก่อนที่จะป่วย

        สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่น่ากลัวและเชื้อจุลินทรีย์ก่อให้เกิดโรคต่างๆ มักจะพักตัวในฤดูแล้งและฤดูอื่นๆ  เพราะสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม ที่จะทำให้พวกมันเจริญเติบโตและขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วได้ แต่ในฤดูฝนเมื่อมีฝนทำให้ในอากาศมีความชื้นและมีน้ำขังตามพื...

0

5 ปัจจัยลดน้ำหนัก ที่ทำเกิดประสิทธิแล้วไม่เกิด YOYO EFFECT

        ปัจจัยลดน้ำหนัก มีอะไรบ้างที่ช่วยทำให้การควบคุมน้ำหนัก เกิดประสิทธิภาพ ชีวิตมีความสมดุลและไม่มีผลกระทบโยโย่เอฟเฟค YOYO EFFECT หุ่นดีสมสัดส่วนและมีผิวสวย          เมื่อค่านิยมและการเลียนแบบวัฒนธรรมการบริโภคอาหารด่วน Fast Food ตามคนชาติตะวันตก ...

0

การนำเสนอ  วิธีการทำงานและการนำเสนอผลงานอย่างมีประสิทธิภาพ

             คนที่ทำงานเก่งถึงแม้จะทำงานอย่างหนัก แต่ไม่สามารถทำให้คนอื่นได้รู้ถึงผลงานที่ตนเองทำได้ ถึงแม้ว่าจะมีสินค้าดีในมือหรือถึงแม้ว่าจะลงมือทำโครงการจนประสบความสำเร็จ แต่ไม่สามารถแสดงผลงานที่ทำ เพื่อให้คนอื่นเข้าใจในคุณค่าของชิ้นงานได้ ผลิตภัณ...

0

6 สัญญาณที่กำลังแสดงให้รู้ว่าคุณกำลังอยู่ใน ภาวะขาดโปรตีน

     โปรตีนเป็นโครงสร้างที่ประกอบอยู่ในทุกๆเซลล์ของร่างกาย โปรตีนมีหน้าที่สร้างความเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาวะขาดโปรตีน จึงมีผลกระทบต่อร่างกายทำให้ร่างกายและระบบการทำงา...

0

เทคนิคสร้างความมั่นใจ ในตนเองให้กลายเป็นกล้าแสดงออก กล้าคิด กล้าทำ

เทคนิคสร้างความมั่นใจ      ความไม่กล้าและความขี้อาย ถึงแม้จะไม่เป็นต้นเหตุแห่งความล้มเหลวของทุกเรื่อง แต่โทษของมันมีมากและมีโอกาสสร้างความสำเร็จได้น้อยกว่า “ความมั่นใจ” ซึ่งความมั่นใจนับได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญ ในการสร้างความสำเร็จด้านต่างเช่น การศึกษา ...

0

อาหารคลีน อาหารลีน อาหารดีมีประโยชน์ ดีต่อใจ สุขภาพแข็งแรง ช่วยลดน้ำหนัก

 อาหารคลีนไม่ใช่การกินอาหารจนเกลี้ยงจาน          เมื่อวัตถุดิบที่ใช้ในการทำอาหารมีปริมาณจำกัด แต่ความต้องการของผู้บริโภคทั่วโลก มีปริมาณเพิ่มสูงขึ้น แต่พื้นที่ในการเพราะปลูกมีจำกัด ฤดูกาลเปลี่ยนแปลงไปทำให้ผลผลิตไม่ได้ตามที่ต้องการ บวกกับวัตถุดิบที่ใช...