เชื่อในตนเอง 6 เคล็ดลับที่ทำให้คุณเชื่อในพลังตนเองมากขึ้น

        ความเชื่อมั่นในศักยภาพของตนเองเป็นสิ่งที่คอยผลักดันให้เราลงมือทำ ตามแนวทางที่ได้วางเอาไว้ เพื่อให้ชีวิตประสบความสำเร็จตามเป้าหมายของชีวิต  แต่ปัจจัยสภาพแวดล้อมภายนอกที่เราต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน  อาจส่งผลต่อพลังความ เชื่อในตนเอง ให้ลดน้อยถอยลง  ลองมาเริ่มปลุกพลังในตัวเอง กับ 6 เคล็ดลับง่ายๆที่เริ่มได้เลย

       1 ) เป็นนายความคิดของตัวเอง ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับความ กล้องภายในหัว  ที่กลายเป็นสิ่งชี้นำ ให้เกิดความคิดเห็นต่างออกไปเช่น  คุณไม่เหมาะสมกับหน้าที่การงานนี้  ไม่มีเพื่อนร่วมงานชอบคุณและอื่นๆอีกมากมาย  โดยเราเองคือผู้ที่จะควบคุมและห้ามเสียงวิจารณ์เหล่านั้นเอาไว้ โดยเอาเวลาที่สูญเปล่าเหล่านี้ ไปคิดเรื่องที่จะทำให้ชีวิตเบิกบานดีกว่าเช่น หาร้านที่อร่อยหม่ำมื้อเย็นในวันนั้   หรืออาจะเตรียมจองตั๋วไปเที่ยวผ่อนคลาย ในช่วงวันหยุดยาวหรือนัดเพื่อนไปออกกำลังกาย  ฟิตหุ่น สร้างเสริมสุขภาพอันดีให้ถึงพร้อม  เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีแรงต่อสู้กับสภาพแวดล้อมอันเคร่งเครียด ที่เต้องผชิญในชีวิตประจำวัน ได้ดีทีเดียว

        2 ) กล้ามลองสิ่งใหม่ๆ เป็นเรื่องธรรมดาที่คนส่วนใหญ่ จะรู้สึกกลัวเมื่อเวลาเริ่มต้นทำสิ่งใหม่หรือเลือกทางเดินใดๆที่มีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของตนเอง  อาทิการเปลี่ยนงานใหม่  การได้พบเจอสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นชิน  ย้ายที่อยู่อาศัยหรือได้รับโอกาสท้าทายกับความสามารถ  จงอย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่  ค่อยๆลงมือทำ  อย่างน้อยคุณก็จะรู้สึกภูมิใจและไม่รู้สึกเสียดายในที่ได้ลองทำ

         3) อย่าตกเป็นเครื่องมือของการเปรียบเทียบ  ในบางครั้งการเปรียบเทียบสามารถทำลายพลังความเชื่อในตนเอง ทันที  บางทีก็เป็นเราเองที่เผลอเปรียบเทียบตนเองกับคนที่อยู่ในจุดที่ดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต  ฐานะตำแหน่ง  หน้าที่การงาน   หรือแม้กระทั่งรูปร่างหน้าตา   ปัญหานี้แก้ง่ายนิดเดียวด้วยการหันมาเปรียบเทียบตัวเองในปัจจุบันกับตัวเองในอดีตเสียดีกว่า   เพราะหากคุณมัวแต่เปรียบเทียบกับผู้อื่น  ก็จะยิ่งทำลายความเชื่อมั่น รวมถึงยังกระทบต่อสุขภาพจิตใจอย่างไม่รู้ตัวอีกด้วย   แนะนำให้หยุดคิดความคิดนั้น  แล้วหันมาใส่ใจตัวเอง  ตั้งเป้าหมายแห่งอนาคต เพื่อทำให้ชีวิตเราดำเนินไปในทางที่ดียิ่งๆขึ้น

          4)  ให้กำลังใจตัวเอง กำลังใจจากตัวคุณนั่นเอง คือสิ่งสำคัญมากยิ่ง เช้าที่คุณตื่นมา  ลองแบ่งปันเวลาเล็กน้อยให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย คิดทบทวนให้กําลังใจตัวเอง  เพื่อเตรียมพร้อมรับมือในทุกๆด้านของชีวิต  อย่าโทษหรือต่อว่าตนเองกับความผิดพลาดในอดีต หายใจเข้าให้ลึกๆ  ค่อยๆชื่นชมตัวเองกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเช่น สดชื่นจัง  แม้เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย  ไม่น่าเชื่อว่าเพียงเวลาสั้นๆยามเช้านั้น  จะส่งผลระยะยาวให้กับจิตใจของคุณมีแต่ความคิดเชิงบวกตลอดเวลา

          5) อยู่ใกล้ๆกับคนที่คอยสนับสนุนเรา  พลังเชิงบวกเป็นปัจจัยหลักที่จะดึงดูดสิ่งดีๆและสร้างเสริมทัศนคติที่ดีให้กับคุณ  ยิ่งถ้าคุณอยู่ใกล้ๆกับคนที่คอยสนับสนุน นำแง่คิดเชิงบวกมาให้แล้วนั้น  ก็ยิ่งทำให้คุณมีความสุข  แต่ในทางกลับกันหากสภาพแวดล้อมของคุณ  รายล้อมไปด้วยคนที่มีแต่พลังเชิงลบ  ไม่เห็นด้วย แถมยังแสดงความคิดเห็นที่มาบั่นทอนจิตใจของเรา สิ่งเหล่านี้ก็จะยิ่งทำร้ายพลังความ เชื่อในตนเอง จึงควรหลีกเลี่ยงบุคคลเหล่านี้  จะช่วยทำให้คุณลดความกังวลและมีความเชื่อมั่นในตนเอง

         6) รู้จักให้ หลายเหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามา  ในแต่ละวันบางครั้ง ทำให้คุณต้องยอมเป็นผู้ให้ ในสิ่งที่ไม่คิดว่าคุณจะให้ได้ เช่น ในชั่วโมงเร่งด่วนบนท้องถนนคุณยอมให้ทาง แก่รถคันหน้า  ที่ขอเข้ามาในเส้นทางหรือคุณยอมลุกให้ เด็ก หรือคนชรานั่ง  คุณก็จะรู้สึกถึงความเอิบอิ่มใจและเห็นคุณค่าในตนเอง

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก นิตยสารแอคชีฟ Thailand

บทความที่น่าสนใจ  เกิดมาทำไม เกิดมาเพื่ออะไร

การสะกดจิต เทคนิคเอาผู้คนให้อยู่มัด จากคอนเสิร์ต ตูน bodyslam