Tagged: นอนดึกอย่างไรให้ดูดี

       การนอนนับเป็นช่วงสำคัญของการใช้ชีวิตให้ยั่งยืน เพราะการนอนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคนเราได้พักผ่อน ซึ่งในขณะที่อวัยวะและระบบการทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกายพักผ่อนอยู่นั้น ยังคงมีระบบของร่างกายบางส่วน ยังคงทำงานหนักคล้ายๆกับ รถไฟลอยฟ้าในช่วงเวลาที...