Tagged: การนอนเพื่อชะลอวัย เพื่อสุขภาพ

         การนอนถึงแม้จะเป็นเรื่องง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำจากความเคยชิน จนทำให้เราไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่ถูกต้องหรือไม่  เรื่องนอนเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้ เคยไหมครับที่นอนทั้งวันแล้ว แต่ทำไมยังไม่รู้สึกสดชื่น อ่อนเพลีย ในบ้างครั้งแถมยังปวดหัวอีกต่างหาก เพราะ...