สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ปากเหม็นมีประโยชน์จริงหรือไม่?

         ปากเหม็น ใช่ว่ามีแต่โทษ คนบางกลุ่มสามารถสร้างรายได้เป็นล้านๆ จากการใช้สิ่งอันเป็นที่น่ารังเกียจ ให้สามารถสร้างมูลค่าได้ ซึ่งประโยชน์ของกลิ่นปากมีดังนี้

  • ประโยชน์ข้อที่ 1 ตลกเมืองไทย  สามารถใช้ลักษณะท่าทางของการมีกลิ่นปากเหม็นอันเป็นเอกลักษณ์ แต่เป็นที่ชื่นชอบของคนดูใน ท่าปากเหม็น จนสามารถสร้างชื่อเสียงให้พวกเขาโด่งดัง  ซึ่งตลกบางรายรวยเป็นพันๆล้าน

  • ประโยชน์ของ 2  ถ้าไม่ต้องการให้ใครเข้าใกล้ เพราะเราไม่ชอบคนอื่นๆ ให้เข้ามาคุยด้วยเป็นเวลานานเช่น ไม่อยากคุยกับเจ้านายหรือไม่อยากให้หัวหน้าตามงาน ไม่ต้องการให้หนุ่มๆมาจีบ  ไม่อยากให้สาวๆเข้าใกล้ เพราะกลัวว่าเขาจะรู้? ความลับบางอย่าง

  • ประโยชน์ข้อที่ 3 อยากมีเอกลักษณ์เฉพาะตน เมื่ออ้าปากปุ๊บ ทำให้คนอื่นรู้สึกได้ทันทีว่าเป็นเรา เป็นกลิ่นมีเสน่ห์เฉพาะตนและไม่เหมือนใคร

        เชื่อหรือยังครับว่า ปากเหม็น ก็มีประโยชน์ แต่สำหรับคนทั่วไปอย่างเราๆ  ปากเหม็นจะเป็นข้อเสียมากกว่า เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม ยังต้องการมีชีวิตอยู่อาศัยร่วมกับคนอื่น มีการติดต่อประสานงานกัน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันหรือเพื่อเป็นหนทางในก้าวไปสู่เส้นทางแห่งความสำเร็จ อันได้แก่การคุยกันระหว่างหัวหน้างานลูกน้อง การพูดคุยระหว่างผู้ใหญ่กับเด็กๆ การพูดคุยสังสรรค์เฮฮากับเพื่อนๆ การพูดคุยกับคนรักหรือแม้แต่การที่หนุ่ม-สาวจีบกันก็อยากอยู่ใกล้ๆ

สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น

สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น

โทษของการมีกลิ่น ปากเหม็น 

       ใจเขาใจเรา เวลาที่เราอยู่ใกล้กับใคร ก็ไม่อยากได้กลิ่นไม่พึงประสงค์จากคนอื่นๆเช่นกัน  หากการอ้าปากพูดของคนอื่น หรือแม้แต่เวลาที่เขาหัวเราะ แล้วเราแทบจะกลั้นลมหายใจจนแทบไม่ไหว ก็คงทำให้การพูดคุยหรือการเจรจาครั้งนั้นปราศจากควาสุข ถึงแม้จะเป็นเรื่องดีๆก็ตาม

        การมีกลิ่น ปากเหม็น ก็ทำให้กลายเป็นคนโกหกได้เช่นกัน เมื่อคนมีกลิ่นปากพูดคุยด้วยกับเราแล้ว อยากจะรีบนำตัวออกห่าง แต่คนโดยส่วนใหญ่ก็จะไม่กล้า เพราะเกรงใจเดี๋ยวเขาจะหาว่าเราไม่อยากพูดด้วย ซึ่งการผู้ดีอย่างนี้ ทำให้หลายๆคน พยายามหลีกเลี่ยงเพราะไม่อยากทำให้ใครต่อใครต้องอายหรือเสียหน้า จึงต้องโกหกกันต่อไป แต่ถ้ารักกันจริงก็บอกเขาตรงๆไปเถอะครับ  เขาจะได้แก้ไขปัญหากลิ่นปาก ซึ่งเป็นสิ่งอันไม่พึงประสงค์ของคนอื่น   แต่การให้คนอื่นทำตามนั้นคงเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก ดังนั้นเราควรมาเริ่มต้นกันที่สุขภาพปากของตัวเองจะดีกว่า

สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น

สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น เกิดจากอะไรและเมื่อปากเหม็นควรทําอย่างไรดี

       ปากเหม็นเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน  ซึ่งสามารถแบ่งปัญหากลิ่นปาก ได้จากที่มาของปัญหาการเกิดกลิ่นปาก โดยการแบ่ง สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ตามกลุ่มสาเหตุของปัญหาตาม ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายที่เกี่ยวข้องและการแยกตามลักษณะอันเกิดขึ้นจากพฤติกรรมของคนได้ดังนี้

  1. ปากเหม็นที่เกิดจากแบคทีเรียและ โรคในช่องปาก รวมทั้งการศัลยกรรมดัดฟันและการใส่ฟันปลอมพร้อมเหงือก

  2. ปากเหม็นที่เกิดจากโรค อันเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและลำไส้

  3. ปากเหม็น ที่เกิดจากกลุ่มโรค ระบบลมหายใจ

  4. ปากเหม็นที่เกิดจากพฤติกรรม การบริโภคหรือการรับประทานอาหาร ที่มีกลิ่นแรง

  5. ปากเหม็นที่เกิดจากพฤติกรรมที่ทำร้ายตนเองได้แก่ การสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอล์

1. สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ที่เกิดจากแบคทีเรียและโรคในช่องปาก การศัลยกรรมดัดฟันและการใส่ฟันปลอมพร้อมเหงือก

          แบคทีเรียในช่องปาก ที่ทำให้ปากเหม็น โดยส่วนมากแล้วเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียในช่องปาก ที่มีปริมาณมากผิดปกติ ซึ่งแบคทีเรียในช่องปากของเรามีกันทุกคน โดยแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ดีก็ต่อเมื่อมันมีอาหารอันได้แก่เศษอาหารตามซอกฟันที่เรากินเข้าไป โดยเฉพาะสารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล มันจะชอบมากเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังรวมทั้งเซลล์เนื้อเยื้อที่ตายแล้ว ดังนั้นเราจะไปทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการสะสมแบคทีเรียที่ทำให้ปากเหม็นดังมีดังต่อไปนี้

    • เกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอันได้แก่ การไม่แปรงฟันหลังตื่นนอนและหรือการไม่แปรงฟันหลังการกินอาหาร

    • การเกิดจากการสะสมคราบหินปูนแบบว่า ไม่เคยขูดหินปูนเลย

    • การแปรงฟันและการทำความสะอาดไม่ถูกต้องเช่น การแปรงฟันไม่ถูกวิธีทำให้แปรงไม่ถึงซอกฟัน

การป้องและการแก้ไข

  • ควรแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ หรืออย่างน้อยควรบ้วนปากทุกครั้ง หลังจากการกินอาหาร

  • ควรขุดหินปูนเคลือบฟันอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง หากดูแลสุขภาพฟันดีอาจจะมากกว่า 1 ครั้งต่อปีก็ได้

  • ควรแปรงฟันอย่างน้อย วันละสองครั้งหลังตื่นนอนและก่อนนอน และหากเป็นไปได้ควรแปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหาร เพราะหลังรับประทานอาหารจะมีเศษอาหารที่เป็นอาหารของแบคทีเรียสะสมตามซอกฟัน การแปรงฟันเป็นการป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปากที่ได้ผลดี

  • การใช้น้ำยาบ้วนปากหลังการแปรงฟัน สามารถช่วยการชะะล้างและขจัดแบคทีเรียได้ดีมากยิ่งขึ้น

  • การใช้ไหมขัดฟัน 1 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยทำให้การทำความสะอาดช่องฟันได้ดียิ่งขึ้น แถมยังช่วยลดการเกิดคราบหินปูน ซึ่งที่เป็นแหล่งที่หลบซ่อนของแบคทีเรีย

       โรคในช่องปาก เกิดขึ้นอันเนื่องจาก การดูแลสุขภาพฟันที่ไม่ดีและไม่ทั่วถึง โรคในช่องปากจะทำให้จำนวนเชื้อแบคทีเรียมากกว่าปกติ อันได้แก่ โรคฟันผุ รำมะนาด เหงือกอักเสบ เลือดออกตามไรฟัน ฟันคุด เมื่อเป็นโรคในช่องปาก ต้องทำการรักษาทันทีด้วยการปรึกษาหมอฟัน

       การศัลยกรรมดัดฟันและการใส่ฟันปลอมพร้อมเหงือก จะทำให้การรักษาดูแลสุขภาพฟันทำได้ยาก ฉะนั้นต้องมีการดูแลเป็นพิเศษมากว่าปกติ เช่นปกติไม่เคยแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ ควรต้องแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารทุกๆมื้อ เพื่อช่วยให้การทำความสะอาดฟันได้ดีขึ้น สามารถป้องการการสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้ สำหรับคนใส่ฟันปลอมพร้อมเหงือก ก็ต้องถอดออกมาทำความสะอาดทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร หรือหากมีกำลังทรัพย์หรือมีเงินมากพอ ก็สามารถแก้ไขได้โดยการฝังรากเทียม เพราะการใส่ฟันปลอมแบบฝังรากเทียมจะมีโครงสร้างเหมือนฟันจริง สามารถช่วยเรื่องการกลิ่นปากได้ แต่มีราคาค่อนข้างแพง

แบคทีเรียสาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น

2. สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ที่เกิดจากโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารและลำไส้

       แทบไม่น่าเชื่อว่า กระเพาะและลำไส้ที่อยู่ส่วนลึกในร่างกายของเรา จะมีผลต่อกลิ่นปาก การมีปัญหาโรคทางเดินอาหารและลำไส้เช่น โรคกระเพาะ โรคลำไส้รั่ว ระบบขับถ่ายไม่ดี จะทำให้แบคทีเรียไม่ดีมีปริมาณเพิ่มขึ้น แบคทีเรียที่ไม่ดีเมื่อเจริญเติบโตหรือแบ่งตัวจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็น ขณะที่เราเปิดปากพูด ลมที่อยู่ภายในกระเพาะ จะถูกดันขึ้นออกมาพร้อมกับคำพูด จึงมีส่งผลทำให้มีกลิ่นปาก

        การแก้ไขและการป้องกันที่ปลายเหตุ ด้วยการรักษาระบบช่องปากเพียงอย่างเดียว คงไม่สามารถช่วยท่านได้ จึงจำเป็นต้องรักษาแก้ไขที่ต้นเหตุของปัญหาให้หายขาด ด้วยการไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา สำหรับคนที่มีปัญหาโรคกระเพาะ ควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ แต่ในระหว่างที่เป็นโรคกระเพาะ เราสามารถลดปริมาณกลิ่นปาก ซึ่งถือเป็นการช่วยบรรเทาปัญหากลิ่นปาก ด้วยการดื่มน้ำในปริมาณที่มากๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้น้ำยาดับกลิ่นปากช่วยได้อีกทาง

3.สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ที่เกิดจากกลุ่มโรคระบบลมหายใจ

        ระบบทางเดินหายใจ จะถูกเชื่อมกับระบบช่องปาก สังเกตได้ง่ายๆ เมื่อเราใช้มือปิดจมูก แต่เราก็ยังสามารถหายใจทางช่องปากได้ โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคโพรงจมูกอักเสบ ไซนัส โรคปอดและถุงลมอักเสบ โรคมะเร็งในปอด

       การแก้ไข ก็คงต้องมีการรักษาตามอาการ โดยหมอผู้เชี่ยวชาญ แต่เราสามารถบรรเทากลิ่นปาก ด้วยการอาศัยน้ำยาดับกลิ่นปากช่วย และการดูแลสุขภาพฟันให้สะอาด  เพื่อไม่ให้เกิดการดับเบิลเป็นสองเท่า เดี๋ยวจะไม่มีคนอยู่ใกล้หรือขาดคนช่วยดูแลในช่วงที่ป่วยไข้

4.สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง

      อาหารถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนจะขาดไม่ได้  โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาดอร่อย ถูกปากถูกใจอย่างแกงส้มชะอม ไข่เจียวชะอมกับน้ำพริกกะปิ  ส้มตำปลาร้า ผัดผักกุยฉ่ายหมูกรอบ  กินต้นกระเทียมต้นหอมกับผัดไทย  จะอร่อยสุดๆก็ผัดสะตอ  สำหรับคนรักสุขภาพกินขาหมูต้องมีกระเทียม เพื่อลดความอ้วน กระเทียมช่วยย่อยอาหารและช่วยให้ระบบการเผาผลาญสารอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น  และการใส่เครื่องเทศในอาหาร ที่มีกลิ่นแรงเช่น เคย กะปิ ปลาร้า สิ่งเหล่านี้ ย่อมส่งผลต่อการมีกลิ่นปากทั้งสิ้น

    การแก้ไข คงอดใจไม่ได้ที่จะกินอาหารเหล่านี้ แต่สามารถทำให้กลิ่นเหล่านี้ลดลงได้  สิ่งที่ช่วยบรรเทากลิ่นปากได้คือ การแปรงฟันทันทีหลังจากการกินอาหารอันแสนอร่อย ตามด้วยการบ้วนปาก หากยังไม่มั่นใจสามารถใช้ น้ำยาดับกลิ่นปากช่วยได้ หรือการเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อดับกลิ่นปาก ส่วนในระบบทางเดินอาหารเมื่ออาหารเหล่านั้นรวมตัวกันมากๆ ก็เหมือนกับการสะสมกลิ่นให้มีปริมาณมากขึ้น ดังนั้นหลังจากกินอาหารเหล่านี้ ควรดื่มน้ำตามให้มากๆ  เป็นการลดความเข้มของกลิ่นลงได้

5.สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็น ที่เกิดจากการสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

      คนสูบบุหรี่จนเคยชิน ไม่สามารถรับรู้ได้ว่า กลิ่นปากของบุหรี่มีรุ่นแรงมากน้อยแค่ไหน  เพราะระบบประสาท การรับกลิ่นบางอย่างได้เสื่อมสภาพไปแล้ว  และเป็นไปได้ค่อนข้างน้อย สำหรับคนที่สูบบุหรี่เสร็จจะไปแปรงฟันทันที สิ่งที่ง่ายมากที่สุดคือ การหาหมากฝรั่งโดยเฉพาะหมากฝรั่งรสมิ้น นำมาเคี้ยวช่วยลดกลิ่นปากได้ แต่คุณอาจจะได้โรคแถมจากหมากฝรั่ง  นั้นคือเบาหวาน โรคอ้วน ถ้าจะให้ดีเลิกบุหรี่ดีกว่า ดีต่อสุขภาพ ดีต่อเงินในกระเป๋าอีกด้วย

      กลิ่นละมุดมาแล้ว ปัญหาตอนเช้าสำหรับคนเมาค้าง ที่ใครๆก็ไม่อยากคุยด้วย เพราะคุยไม่รู้เรื่อง แถมยังปากเหม็นอีกต่างหาก วิธีแก้คือ แปรงฟัน บ้วนปากเยอะๆ เป็นไปได้ เคี้ยวสมุนไพรช่วยลดกลิ่นปากเช่น ใบฝรั่งสดๆ และยังสามารถแก้เมาค้างได้ด้วย

สาเหตุที่ทําให้ปากเหม็นคือการดูแลฟันไม่ดี

บทส่งท้าย

     กลิ่นปากเกิดขึ้นได้กับทุกๆคน โดยเฉพาะคนที่ไม่รู้จักการดูแลสุขภาพ ปัญหากลิ่นปาก ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกท่านควรใส่ใจ  กลิ่นปากบอกโรคได้ เพราะการมีกลิ่นปากสามารถรู้ได้เบื้องต้นว่า ร่างกายกำลังเผชิญกับโรคอื่นๆอยู่ สามารถสันนิษฐานได้ว่า กำลังเป็นโรคที่เกี่ยวข้องตามที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น แล้วหันมาใส่ใจสุขภาพปากกันเถอะ

  • ควรใช้ไหมขัดฟันบ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง

  • การเลือกยาสีฟัน แปรงสีฟันที่ดีเหมาะสมไม่นิ่มหรือแข็งจนเกินไป อย่างน้อยควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3เดือน

  • แปรงฟันอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง แต่ถ้าจะให้ดีควรแปรงฟันเพิ่ม หลังจากการรับประทานอาหารทุกมื้อ

  • ควรขูดหินปูน ตรวจสุขภาพฟันอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

  • ถ้ายังมีกลิ่นปาก คงต้องใช้น้ำยาบ้วนปาก หรือควรศึกษาหาความรู้เพิ่มเติม สังเกตตนเองว่ามีปัญหาสุขภาพอย่างอื่นหรือไม่ นอกจากการสะสมของแบคทีเรีย

  • หากคุณยังมีปัญหากลิ่นปากอยู่ ปากเหม็นเรื้อรัง ให้รีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรักษาโรคอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับการเกิดกลิ่นปาก

  • การพูดและการยิ้มบ่อยๆ ช่วยรักษากลิ่นปากได้

บทความที่น่าสนใจ อาหารผิว การดูแลสุขภาพผิว ด้วยวิธีใช้สารสกัดพืชผักผลไม้จากธรรมชาติ

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *