สารอาหารสำคัญ สรรพคุณและประโยชน์ของชาเขียว     1)  ชาเขียว มีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoidds) ที่มีชื่อว่า แคททีชิน (Catechins) ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ การที่ร่างกายมีอนุมูลอิสระมากจนไม่สามารถควบคุม ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมได้ เพราะมันจะกลาย...

           เมื่อกำลังตกอยู่ในช่วงก่อนถึงการมีประจำเดือนหรือวันนั้นของเดือน  2-3 วันโดยประมาณ อารมณ์ของผู้หญิงที่ผู้ชายไม่ค่อยเข้าใจ ว่าทำไมผู้หญิงจึงหงุดหงิดง่าย โกรธง่าย อารมณ์ค่อนข้างแปรปรวนและเปลี่ยนแปลงได้ง่ายๆ แบบไร้เหตุผล ซึ่งอาการเหล่านี้มักทำ...

        สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่น่ากลัวและเชื้อจุลินทรีย์ก่อให้เกิดโรคต่างๆ มักจะพักตัวในฤดูแล้งและฤดูอื่นๆ  เพราะสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม ที่จะทำให้พวกมันเจริญเติบโตและขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วได้ แต่ในฤดูฝนเมื่อมีฝนทำให้ในอากาศมีความชื้นและมีน้ำขังตามพื...

        ปัจจัยลดน้ำหนัก มีอะไรบ้างที่ช่วยทำให้การควบคุมน้ำหนัก เกิดประสิทธิภาพ ชีวิตมีความสมดุลและไม่มีผลกระทบโยโย่เอฟเฟค YOYO EFFECT หุ่นดีสมสัดส่วนและมีผิวสวย          เมื่อค่านิยมและการเลียนแบบวัฒนธรรมการบริโภคอาหารแบบเร่งด่วน Fast Food ตามคนชาติต...

             คนทำงานเก่ง ถึงแม้จะทำงานอย่างทุมเททั้งแรงกายแรงใจอย่างหนัก  แล้วไม่สามารถทำให้คนอื่น  สามารถรับรู้ถึงผลงานที่ตนเองทำได้ หรือถึงแม้ว่าจะมีสินค้าดีๆในมือหรือการลงมือทำ Project โครงการต่างๆ จนประสบความสำเร็จได้ แต่ไม่สามารถนำเสนอผลงานที่ทำ...

     โปรตีนเป็นโครงสร้างที่ประกอบอยู่ในทุกๆเซลล์ของร่างกาย โปรตีนมีหน้าที่สร้างการริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าหากร่างกายของเราอยู่ในภาวะขาดโปรตีน ก็จะมีผลกระทบต่อร่างกา...

เทคนิคสร้างความมั่นใจเพื่อทำให้ตนเองกล้าแสดงออก กล้าคิด กล้าทำ      ความไม่กล้าและความขี้อาย ถึงแม้จะไม่เป็นต้นเหตุแห่งความล้มเหลวของทุกเรื่อง แต่โทษของมันมีมากและมีโอกาสสร้างความสำเร็จได้น้อยกว่า “ความมั่นใจ” ซึ่งความมั่นใจนับได้ว่าเป็นปัจจัยสำคัญ ใ...

 อาหารคลีนไม่ใช่การกินอาหารจนเกลี้ยงจาน          เมื่อวัตถุดิบที่ใช้ในการทำอาหารมีปริมาณจำกัด แต่ความต้องการของผู้บริโภคทั่วโลก มีปริมาณเพิ่มสูงขึ้น แต่พื้นที่ในการเพราะปลูกมีจำกัด ฤดูกาลเปลี่ยนแปลงไปทำให้ผลผลิตไม่ได้ตามที่ต้องการ บวกกับวัตถุดิบที่ใช...

      สัตว์เลี้ยง มักมีเอกลักษณ์ที่แตกต่างกันออกไป ทำให้สัตว์แต่ละชนิดจึงเหมาะสมกับดัดจริต ลักษณะและนิสัยที่คล้ายกันคนเลี้ยง สัตว์แสนน่ารัก การเลี้ยงสัตว์ดีต่อโลกของการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันระหว่างมนุษย์กับสัตว์ ทำให้คนได้แสดงออกถึงการเอื้อเฟื้อเผื...

        สำหรับมนุษย์เงินเดือน ไม่ว่าจะเป็นพนักงานราชการหรือพนักงานเอกชน มักมีรายได้ทางเดียวคือ เงินได้จากค่าแรงที่ทำงานแลกกับเงินจากนายจ้าง  หากต้องการรายได้เพิ่มมากขึ้น ก็ต้องทำงานให้หนักมากยิ่งขึ้นเช่น การทำโอที การใช้ความขยันขันแข็ง เพื่อสร้างผลงา...